Sinustako Onnistuja 2012?
KG-lehti etsii osallistujia Onnistuja 2012 -kilpailuun. Onnistuja-kilpailu on terveiden elämäntapojen kisa, jossa tavalliset ihmiset kisailevat itsensä ja toistensa kanssa tavoitteena hyvä olo, laihtuminen ja parempi kunto. Kilpailijat asettavat itselleen painonpudotus- ja liikuntatavoitteet, joihin he pyrkivät kilpailun aikana. Kukin kilpailija valitsee yhdessä toimituksen kanssa itselleen parhaiten sopivan laihdutusmenetelmän.
Sovit kilpailijaksi, jos haluat parantaa elintapojasi, olet motivoitunut tekemään muutoksen ja elämäntilanteesi sallii lähes vuoden kestävän sitoutumisen kisaan ja muutoksen toteuttamiseen.
Laihtumistavoitteesi voi olla yhtä hyvin 3 kuin 30 kiloa, ja laihduttamisen lisäksi sinulla
voi olla kilpailun ajaksi erilaisia liikunnallisia tavoitteita. Tavoitteesi voi olla myös pelkästään liikunnallinen, kuten treenaaminen johonkin juoksu- tai muuhun kuntotapahtumaan. Elintapamuutos käynnistyy tammikuun 2012 alussa ja kilpailijoiden taivalta seurataan Kg-lehden jokaisessa numerossa ja verkkosivulla siten, että voittaja esitellään marraskuun 2012 alussa ilmestyvässä numerossa.
Hakijan tulee täyttä kaikki alla olevat kohdat. Liitä hakemuksen mukaan tuore kasvo- ja kokovartalokuva, jossa olet tämänhetkisessä koossasi ja hiustyylissäsi. Vain kuvalliset hakemukset otetaan huomioon kilpailijoita valittaessa.
Toimi pian! Hakuaika päättyy ma 5.9.
tai lähetä postia osoitteeseen:
Kg
Onnistuja 2012
Maistraatinportti 1
00015 Otavamedia
Otamme valittaviin henkilöihin henkilökohtaisesti yhteyttä. Kisaan mukaan pääseville ilmoitetaan valinnasta viimeistään ma 14.11.2011 mennessä.
Ilmoittautumislomake
|
| Pyri välttämään yli 2 megapikselin kuvien lähettämistä. Lähetä kuvat JPG-muodossa. (Yleensä aina tallennusmuotona digikameroissa) |
| Vartalokuva: |
|
| Kasvokuva: |
|
| Nimi: |
|
| Syntymäaika: |
|
| Katuosoite: |
|
| Postinumero: |
|
| Paikkakunta: |
|
| Puhelinnumero: |
|
| Sähköposti: |
|
| Pituus: |
cm |
| Paino: |
kg |
| Tavoitepaino: |
kg |
| Mahdolliset sairaudet/ allergiat: |
|
| Olen valmis antamaan kampaajalle, meikkaajalle ja stylistille vapaat kädet tyylini suhteen |
Kyllä
En |
Pystyn järjestämään omat aikatauluni siten, että olen vapaa ja käytettävissä jokaisena kuvauspäivänä klo 8-20 (kuvaukset järjestetään Helsingissä).
Huom! Voit päästä mukaan kisaan vain, jos jokainen kuvauspäivä sopii kalenteriisi.
Kuvauspäivät
pe 25.11.2011
pe 20.1.2012
pe 16.3.2012
pe 4.5.2012
pe 20.7.2012
pe 24.8.2012
pe 12.10.2012
|
Kyllä
En |
| Jos olet pitkämatkalainen eli matka kotipaikkakunnaltasi Helsinkiin on yli 100 km, kerro, miten olet aikonut järjestää tulosi kuvauksiin (kulkuneuvo, aikataulu, milloin Helsingissä jne.)? |
|
| Kerro lyhyesti itsestäsi. Ammatti ja työnantaja, harrastukset, perhe… |
|
Kerro lyhyesti painohistoriasi. Oletko laihduttanut aikaisemmin? Mihin yrityksesi ovat kaatuneet?
Onnistumiskokemukset? |
|
| Miksi haluat laihtua? Miksi juuri nyt on oikea aika laihduttaa, ja mitä tavoittelet painonpudotuksella? |
|
| Mitä liikunnallisia tavoitteita sinulla on? |
|
| Kirjoita vapaamuotoinen hakemusteksti. Voit muotoilla tekstin täysin vapaasti, mutta vastaa ainakin seuraaviin kysymyksiin: miksi juuri sinut pitäisi valita mukaan Onnistuja 2012 -kilpailuun? Millä keinoilla aiot onnistua? Mitkä motiivit, luonteenpiirteesi tai etapit tukevat tavoitteesi saavuttamista? Millä tavalla aiot sitouttaa itsesi siihen, että saavutat asettamasi tavoitteet? Miten aiot voittaa vastoinkäymiset? Miten aiot löytää motivaation yhä uudestaan ja uudestaan projektissa, joka voi pisimmillään osoittautua kohdallasi lähes vuoden pituiseksi? |
|
| Mitä laihdutusmenetelmää haluaisit noudattaa kilpailun ajan? |
Jokin verkkopohjainen laihdutusohjelma (esim. Nutris, Keventäjät tms.)
VLCD-dieetti (Nutrilett, Allevo, Naturdiet tms.)
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ns. karppaaminen
Kuntosalin tai vastaavan painonhallintaryhmä (esim. CMS Easy Life, Xtravaganza tms.)
Omin neuvoin
Jokin muu, mikä?
|
| Haluatko osallistua Onnistuja-kisan aikana ohjattuun liikuntaan kuntosalilla? |
Kyllä
En |
| Jos vastaat edelliseen kysymykseen kyllä, minkä liikuntaketjun (esim. SATS, CMS, Finnbody, Ladyline, Elixia, Motivus, HealthEx) toimipiste osuu parhaiten päivittäiselle reitillesi? Nimeä kaikki sinulle sopivat kuntosalit. |
|
Osaatko käyttää vaivatta tietokonetta? Kisaan pääseminen edellyttää, että opettelet käyttämään Kg:n blogityökalua. Blogia kuvitetaan omilla valokuvilla, jotka kukin lataa omaan blogiinsa. Tämä opetetaan, mutta sitten kun se on opetettu, kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi. |
Kyllä
En |
Blogia päivitetään kerran viikossa. Se, minä päivänä sen teet, on vapaasti valittavissa, mutta blogeja ei saa jättää väliin ilman pätevää syytä. Pystytkö järjestämään aikaa vielä tällekin? Onhan sinulla tietokone kotona? |
Kyllä
Ei |
Ennen ilmoittautumista mieti vielä kerran elämäntilannettasi kokonaisuutena (perhe, työ, ihmissuhteet, opiskelu, terveys jne.), motivaatiotasi ja kaikkia ensi vuoteen liittyviä suunnitelmiasi. Kisaan pääseminen edellyttää sitoutumista ja sitä, että olet valmis laihduttamaan, harrastamaan aktiivisestikin liikuntaa, ja kirjoittamaan edistyksestäsi blogia kerran viikossa niin kauan, kun kilpailu sinun osaltasi jatkuu. Ja myös kuvauspäivien on mahduttava aikatauluusi. Mitä luulet, kuinka sinulle tällaisessa urakassa kävisi? Onnistuuko tällaisen elämänmuutoksen tekeminen sinulta pitkällä aikajänteellä vai onko joku muu asia sittenkin sellainen, johon haluat panostaa vielä enemmän? |
Kyllä
Ei |
| |
|